20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی.
یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی.
محققان در یک بررسی جدید دریافتند دویدن میتواند موجب کاهش التهاب در مفاصل شود.